秋冬季节，呼吸道疾病进入高发期。为了帮助大家科学认知、有效预防，我们准备了这份简明易懂的呼吸健康指南。

呼吸道疾病那么多，怎么区分？

1、普通感冒：最常见，症状集中在鼻子和喉咙（鼻塞、流涕、喉咙痛），通常一周左右能自愈。

2、流行性感冒（流感）：由特定流感病毒引起，来势汹汹，常伴有高烧、全身肌肉酸痛、乏力等症状。

3、肺炎：肺部发炎，可由细菌、病毒等引起。主要表现为持续咳嗽、发烧、呼吸困难，需要及时治疗。

4、哮喘：一种慢性疾病，特点是反复发作的喘息、气短、胸闷。

5、慢性阻塞性肺病 (COPD)：与长期吸烟等因素密切相关，会导致进行性的呼吸困难。

如何科学预防？

1、疫苗接种：及时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，为老人、儿童和慢性病患者提供“金钟罩”。

2、良好卫生习惯：勤洗手、常通风、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

3、健康生活方式：戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、规律作息，增强免疫力。

4、关注空气质量：雾霾天减少外出，必要时佩戴口罩；室内使用加湿器或空气净化器。

出现哪些症状需要立即就医？

如果出现以下“红色警报”，请不要犹豫，尽快就医：

1、高烧持续不退（超过3天）

2、明显呼吸困难、胸闷、胸痛

3、咳嗽加重，甚至咳出带血的痰

4、精神状态差，出现意识模糊

特别提醒：老人、婴幼儿、孕妇以及有基础疾病的朋友，身体不适时应尽早就医。