2023年3月3日是第24个全国爱耳日，今年的主题是——科学爱耳护耳，实现主动健康。

耳朵是我们与外界交流的一扇窗户，听力损失会严重影响生活质量，因此耳和听力健康是我们全民健康必不可少的组成部分。那么保护耳朵，我们需要注意些什么呢？

如果一旦出现了耳鸣、耳痛、耳聋等症状，应及时到正规医院就诊，找出原因，对症治疗。

什么是听力障碍？

听力障碍是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声。其程度包括以下几种：

轻度：平均听阈26-40 dB HL，听悄悄话有困难；

中度：平均听阈41-60 dB HL，噪声环境下听说话有困难；

重度：平均听阈61-80 dB HL，大声说话才能听到；

极重度：平均听阈≥81 dB HL，听大声说话有困难。

耳朵怕什么？

 外力伤害

很多人有定期挖耳屎的习惯，觉得这样才卫生，但专家建议尽量避免自己清洁耳垢，一是外耳道皮肤娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤，感染、导致外耳道疖肿、发炎、溃烂、甚至造成耳朵疼痛难忍。二是耳屎对耳朵是起保护作用的，耳屎学名耵聍，是外耳道的分泌物，能黏附外来的灰尘，飞虫等，只要不堵塞耳道，没必要清理。噪音性损伤过分暴露于噪音之中是导致听力损伤的首要原因之一，噪音可以通过两种方式损害人的耳朵：爆震性的噪音和持续性的噪音。水压冲击很多人夏天喜欢玩水，从高处往下跳，很容易使耳朵直接受水拍击，发生鼓膜震荡。另外潜水和深度潜泳时深水会对鼓膜造成压力，引起眩晕和感染，导致中耳炎。

怎样保护耳朵？

避免物理性伤害

如掏耳屎，游泳时进水、外伤等引发耳部疾病。

 避免接触噪声

要避免接触噪音，不要长时间呆在高强度噪声的环境中，当周围出现很大的噪音如放鞭炮时，要注意捂住耳朵。减少耳机使用时长

有人喜欢长时间戴着耳机，睡觉的时候都不摘下来，这是一种不好的习惯，时间长也容易诱发神经性耳聋。 防止药物性耳聋

临床上应用的十多种抗菌素的毒性反应可损害听觉神经，它们是链霉素、双氢链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素、紫霉素、春雷霉素、多粘菌素、万古霉素，医学上把这些抗菌素统称为“耳毒性抗菌素”。

加强预防保健

保持健康规律的生活作息，情绪过于激动、急躁、暴怒也是诱发突发性耳聋的重要因素，因为人的情绪发生剧烈波动时，体内的交感、副交感神经会失去正常功能或发生功能紊乱，从而导致内耳听神经缺血缺氧而引发耳聋。